中等强度的运动可以受益内存性能

这项研究发现肯特中等强度的运动快走:比如,水中有氧运动或骑自行车可以拥有最好处音响官方éFF ECT对内存性能。

这些研究结果表明, 这是没有必要的人来进行高度剧烈运动,从而达到长期记忆观察到的改进,由于适度的运动可以有更积极的影响。

ESTA可能是研究显著 新的方法来支持在老年记忆保存,特别是在治疗患者的科幻ciencies的记忆。此外, 通过锻炼增强记忆的准则可以为学生在考试设置,甚至帮助人们日常任务提振 例如记住购物清单上的项目。

医生阿米尔 - Homayoun Javadi 和他的研究小组在 心理学院 最后总结这些发现之后 调查运动,或不同类型的休息的如何变化的强度,能直接影响到参与者对再认记忆测验演出.

Javadi博士说:“我们的研究表明,这是 必要时不要用力过猛,自己以达到可观察的认知能力有所改善。如果进行了明确的指导方针,通过制定中等强度的运动就只能不增强记忆力 患者的帮助支持内存不足,但是是有益的举措在学校,工作场所和社会“。

标题为这份研究报告, Ë体育锻炼的双FF erent协议的FF学分和休息的长期记忆, 发表在 学习和记忆神经生物学。

DOI: //doi.org/10.1016/j.nlm.2019.107128

要了解更多AG旗舰厅APP下载Javadi博士正在进行的研究,请访问: www.javadilab.com